Тези полезни енергийни напитки се приготвят лесно у дома. Нямат нищо общо с кенчетата в супермаркетите, пълни с подсладители и кофеин. Доверете им се, за да подобрите тонуса и настроението си!
При това се пият топли – идеално за студения сезон.
Чай с джинджифил
Отрежете парче корен от джинджифил с размер около 2.5 см и обелете кората. Нарежете го на тънки резенчета и ги сложете в чайник с вряща вода. Оставете да се запари за 5-10 минути. Добавете мед и изстискайте половин лимон.
Стимулиращ билков чай
Смесете 2 части розмарин с две части лимонена трева. Сложете билките във вряща вода за 5 минути. Махнете от котлона. Добавете мед и лимон по свой вкус.
Женшен за сила и издръжливост по рецептата на Марта Стюарт
Ето какво предлага известната американска бизнес дама и медийна личност: “Вместо да поглъщаш огромни количества кофеин, за да си тонизирана през целия ден, си направи чай за запълване на запасите с енергия. Комбинацията, която препоръчвам е женшен (помага на тялото да се освободи от стреса), репей (детоксикира черния дроб), женско биле ( за баланс на едокринната система, но внимавай с тази билка, ако имаш високо кръвно налягане).”
Рецептата е: 3 чаени лъжички изсушен женшен, 2 чаени лъжички изсушен корен от репей, 2 чаени лъжички изсушено женско биле, малко пресен джинджифил и една пръчка канела. Свари съставките в тенджера с един литър вода за около 20 минути на ниска температура. Прецеди в любимата си чаша и добави мед.
Гореща напитка с какао
Изследователи от университета в Корнъл са открили, че рискът от сърдечен удар, диабет и рак се намалява с впечатляващите 10%, ако редовно си пийваме какао. То съдържа повече антиоксиданти от чая и същото количество катехини като шоколада, но с много по-малко мазнини. Какво означава това? Можете да се наслаждавате на вкусната напитка с малко калории и мощен противостареещ ефект.
Приготвя се с мляко или с вода, а за подслаждане използвайте кленов сироп.