Освен всички други негативни ефекти на гнева върху здравословното ни състояние, тук се нарежда и честото напълняване от стрес.
Хората, които често изпитват гняв, са много по-склонни да качват излишни килограми.
Този факт е научно доказан. Гневът нарушава хормоналния баланс в организма и води до неконтролируем апетит. Когато сме гневни, в организма се покачват нивата на адреналин и кортизол. Те водят до повишен приток на кръв към тъканите, чувстваме прилив на енергия.
Когато сме силно ядосани, не изпитваме чувство на глад.
4 най-важни правила, които ще ни помогнат да ядем по-малко
Когато обаче пристъпът на гняв отмине, това чувство за прилив на енергия също изчезва. В тялото ни се настанява умората, а за да компенсира това, организмът започва да ни тласка да ядем мазна и най-вече въглехидратна храна.
Затова в периоди на силни гневни състояния сме толкова склонни да пълнеем. Стресът има и тежки последствия за здравето ни. Затова не пропускайте да включите в своя режим за красиво тяло редовни занимания, които ви разтоварват, карат ви да се чувствате щастливи и ви помагат да си върнете емоционалния баланс.
Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм