Повечето експерти са категорични, че не трябва да пропускаме закуската, защото тя е най-важното ядене за деня.
Всеки има свой ритуал рано сутрин – първо с кафето или фреша, и чак след това залага на нещо по-сериозно. Друг пък предпочита нещо сладко или само плод. Но дали това е толкова полезно, колкото си мислим?
Оказва се, че приемът на някои храни и напитки на гладен стомах може да има доста негативен ефект върху храносмилателната дейност и метаболизма, а оттам и върху общото ни здраве и тонус. Ето какво експертите съветват да избягваме.