Коя жена може да устои на вкусен шоколадов десерт?
Да, със сигурност има и такива, които предпочитат солените снакове, както и такива, които са алергични към шоколад. Но като цяло, желанието за сладко е по-често срещано при нежния пол и е една от основните причини повечето диети да се нарушават или провалят изцяло.
Според здравния експерт Клео Димитриадо, ненаситният глад за шоколад, може да подсказва за сериозна липса на един от най-важните минерали – магнезият. Какаото (в суровия си вид) съдържа огромно количество магнезий, който е отговорен за правилното функциониране на нервната система и състоянието на имунната таква.
Недостиг на B витамини и магнезий ни карат да преяждаме
Но шоколадът не е единственият източник на този минерал – магнезий ще откриете и в ядките, семената, зелените листни зеленчуци, рибата, бананите и т.н.
Ако все пак не може да устоите на шоколада, избирайте такъв с високо съдържание на какао (70-80%) и ниско на захари и добавени вкусове/аромати.