Преполовихме зимата, но най-студеният месец тепърва предстои. Виж как да се бориш ефективно с атакуващите настинки и грип с всички възможни средства – от домашния сироп с мед до… слушането на музика.
Сироп от кромид лук и мед
Разрежи лука на кръгчета и го сложи с половин чаша мед на котлона на ниска температура за 20 минути. След това премахни лука и остави само меда. Става отличен сироп за предпазване от настинки.
Вана с евкалипт
Капни няколко капки масло от евкалипт във ваната, за да вдишваш лечебните пари и да отпушиш носа, ако си на път да развиеш хрема.
Гаргара със солена вода
Това е начин поне временно да облекчиш болката от възпаленото гърло. Разтвори ¼ или ½ чаени лъжички сол във вода със стайна температура.
Сън 7-8 часа
За да работи имунната ти система на макс, трябва да осигуриш достатъчно дълга почивка на тялото си.
Пилешка супа
Традиционната пилешка супа е идеална, защото съдържа вещества, които повишават ефективността на имунната система в борбата с вирусите.
Аюрведична напитка
В чаша гореща вода постави: половин лъжица джинджифил на прах, семена от копър, канела и щипка карамфил на прах. Остави да кисне десет минути и прецеди.