Как да масажираме лицето си сами?
При масажите винаги се отделя специално внимание на тялото, раменете, врата и дори главата, но сякаш лицето винаги остава на заден план. Ето защо решихме да ти покажем лесен масаж за лице, който можеш да си правиш сама вкъщи.
Как се прави?
Разтъркай дланите си, за да ги затоплиш. Затвори очи и поеми няколко пъти дълбоко дъх. Постави ръце на лицето си. Леко стисни зоната под веждите за около 5-10 секунди. Нежно притисни палците си в зоната точно зад ушите. Постави показалец на скулата си и придвижи ръцете си надолу по лицето, отново леко пощипвайки докато стигнеш до брадичката. Използвай вътрешността на дланите си и потупай няколко пъти кожата на брадичката и около нея.
Защо е важно?
Този масаж допринася за релаксацията на цялото тяло, нормализира кръвното налягане, отпуска мускулите и забавя дишането. Когато тялото ти се отпуска и се чувства добре по време на масаж, това автоматично се пренася и върху ума ти.
Виж още: