Хапвате около два часа преди лягане, избягвате кафето и шоколада следобед, за да не навредите на съня, но дори това не помага да заспите по-лесно.
Оказва се, че и видът на храната е от голямо значение. Броколито например е страхотна идея за една здравословна вечеря, но дали? Може да се изненадате, че дори то може да ви остави да будувате до малките часове на нощта. Така че, ако не искате да въртите в леглото си, ето които са храните-виновници за вашето безсъние.