В сезона, в който най-често посягаме към готовите бутилки с разхладителни напитки, се замислихме как всъщност ни влияят сокчетата, лимонадата и, да не забравяме, любимите коктейли, за които си мечтаем по време на работа(признайте си).
Кои са напитките, които всъщност ни вредят?
Плодови сокове
Всичко, което носи етикет “плодов сок” изглежда много примамливо, когато е охладено, но истината е, че това е просто оцветена вода със захар. Наистина здравословен е сок със 100% плодове.
Кафе
Истинска съблазън са студените кафета с бита сметана. Но една такава голяма чаша може да ви “дари” с 800 калории. А ако млякото е 2%, тялото ви се сдобива с 1/3 от мазнините, които могат да запушат артериите.
Сода
Диетичните безалкохолни са без калории, но също така и без полезни вещества с хранителна стойност. Едно кенче със сода на ден е добре, но ако пиете повече, може и да си навредите на здравето.
Лимонада
Истината е, че лимонадата, продавана в магазините,се прави от газирана вода с подобрители и консерванти и изкуствен цвят.Помислете какво точно пиете.
Коктейли
Колкото и да ги обичаме, трябва да признаем, че те са истинска калорийна бомба. Някои коктейли могат да достигнат до 800 калории, което е 7-8 пъти повече от калориите в чаша ром или ликьор.
Алкохол
Алкохолът в уемерени количества – една до две чаши на ден – може да повлияе ползотворно, показват изследванията. Например, повишава нивото на добрия холестерол, подобрява кръвообращението. Но ако посегнете към трета чаша, увеличавате риска към затлъстяване и изскачат и други проблеми.
Снимка: Pinterest
10 добри съвета, с които да отложите бръчките
Как да направите тренировките по-лесни
На червения килим със София Буш в Monique Lhuillier
Божествени тела на плажа – първа част