Всеизвестен факт е, че цигарите са пагубни както за нашето здраве, така и за красотата ни.
Само в САЩ 20 милиона жени и 1,3 милиона млади момичета пушат, а всяка година над 174 000 хиляди умират като директен резултат от пушенето.
Какви са последствията?
Отдавна се знае, че цигарите съсипват тялото. Всичко, което постигате с цигара в уста, е увеличен риск от сърдечни заболявания, рак, автоимунни заболявания, остеопороза, нарушено кръвообращение, нарушено зрение и проблеми с фертилността. Ако пък пушите по време на бременност, излагате детето си на риск от множество усложнения като синдром на внезапната детска смърт, ниско тегло при раждане и много други проблеми.
Пушенето съсипва и външния ви вид
Цигареният дим лишава кожата от кислород и хранителни вещества, което може да доведе до блед или неравномерен цвят на кожата. Химикалите в цигарите намаляват производството на колаген и еластин, което е предпоставка за поява на бръчки и отпусната кожа. Старчески петна, фини линии, жълти зъби и венци, оцветени пръсти и косопад са често срещани при пушачите. А миризмата на дим прониква в кожата и дрехите и всъщност дори и в момента да не сте запалили цигара, тя е с вас.
Какво обаче се случва, когато откажете цигарите?
Много жени пушачки искат да откажат цигарите, но не правят тази крачка заради вероятността да качат килограми. Всъщност напълняването зависи единствено и само от вас самите. Поемането на цигарения дим залъгва апетита и много често пушачките посягат към цигарите, когато усетят, че им се похапва нещо. Ето защо, когато откажат цигарите, по-често похапват. Но всички сме наясно, че тези бързи похапвания, които цигарите заместват, могат напълно и лесно да бъдат контролирани, стига да имате желание за това. Дали ще качите килограми след отказване от цигарите, вие ще решите.
Усилието обаче да откажете този вреден и излишен навик си струва. Още в първите няколко дни, а да не споменаваме след известно време, ще забележите ползите от отказването. Капацитетът на белите ви дробове ще се увеличи и ще дишате по-леко, ще намалите риса от сърдечни заболявания и удар. Кожата ще се избистри и видимо ще изглеждате по-свежи и млади. Както казахме, струва си.