В тропическите страни мангото е наричано „кралски плод“ заради високото си съдържание на витамини и минерали.
Диетолозите съветват да консумираме плода поне 3 пъти седмично. Безспорни са фактите, че той е особено полезен за красотата на косата и на кожата.
Тайните на 5-те най-полезни диети в света
В пулпата на мангото се съдържат много полифеноли – те са необходими за нормалното функциониране на метаболизма и за антиоксидантна защита на клетките от остаряване. В 150 гр от плода се съдържа дневната доза витамин А, чиито дефицити водят до ранна поява на бръчки, загуба и безжизненост на косата, намаляване на остротата на зрението. Витамин А стимулира производството на колаген и еластин, които започват да намаляват след 25-годишна възраст.
Мангото е сред най-верните съюзници в поддържането на красива фигура. Фибрите в плода намаляват нивата на захар в кръвта и помагат да се освободите от влечението си към сладко. Мангото съдържа и здравослвони мазнини, без които е невъзможно да фиксирате крайните резултати след която и да е диета.