Ако и вие сте от хората, които трудно заспиват вечер, то има спасение за вас – оказа се, че има храни, които могат да ви помогнат да заспите по-лесно.
Съществуват много причини за безсъние. Депресията, както и малките дози алкохол са някои от факторите, които водят до нарушаване на съня.
Има обаче различни видове храни и напитки, които биха ви помогнали да спрете да броите овце до малките часове на нощта.
И да, клишето за топлото мляко преди лягане, се оказва истина. Ето какво още би ви помогнало да заспивате по-лесно вечер:
Снимки: Pinterest