Делник или уикенд – в ежедневието ни присъства твърде много стрес, който пречи на пълноценния сън вечер.
След тежък ден, или няколко последователни такива, тялото ни задържа напрежението от стреса в себе си и не ни позволява да се отпуснем вечер. Така никога не успяваме да се възстановим напълно, а притесненията продължават да се натрупват ден след ден.
За да излезем от този омагьосан кръг, трябва да полагаме допълнителни грижи за себе си, особено в часовете преди лягането.
Подобна възможност предлага тази кратка стречинг програма, която откриваме в профила в Youtube на бивша балерина. Упражненията, които тя предлага са лесни за изпълняване дори от леглото и ни позволяват да достигнем до цялостен покой на тялото и ума.