Да се излегнете на дивана под топла завивка с книга в ръка и чаша топла напитка – истинска идилия за студените дни и мрачното време, което ни налегна тези дни.
И ние като вас си мечтаем за този релакс, затова се замислихме с какво ароматен чай да си доставим удоволствие.
Ето няколко идеи.
Чай с мента и копър
Залейте с чаша гореща вода 1/2 чаена лъжички семена от копър, 2 чаени лъжички ментови листа и 2-3 тънки резенчета джинджифил. Покрийте чашата и оставете да се запари за 5 минути. Този чай стимулира сетивата и ще ви зареди с енергия. Ментата помага при повдигане и стомашни неразположения.
Чай с кардамон, ванилия, мед и мляко
Смесете 1 чаша мляко с 1/2 чаша кардамонови семена и го сложете на котлона, докато се стопли. Махнете от котлона и добавете 3 чаени лъжички мед, 1 чаена лъжичка ванилов екстракт. Разбъркайте и оставете за 5 минути. Кардамонът е известен с противовъзпалителните си свойства, както и за успокоение на тревожност.
Чай с джинджифил, мед и чушка кайен
Изсипете 1 чаша вряща вода върху 2-3 резена джинджифил, 1 супена лъжица мед и 1 резен лимон. Добавете 1/2 чаена лъжичка пипер от кайен и разбъркайте. Комбинацията от мед и джинджифил ще облекчи болки във врата, а кайенът ще изчисти синусите.
Коктейл от джинджифил и ананас
В малка тенджерка смесете 1 чаша сок от ананас, 3 дебели резена джинджифил, 1 чаена лъжица мед, 1 пръчица канела, малко пипер. Оставете да заври. Намалете температурата и оставете да покипи 10 минути. Ананасът е отличен източник на бромелаин, ензим, който подобрява храносмилането.
Спете като бебе с помощта на тези йога пози
Йога за лице забавя признаците на стареене
Стегнато и оформено дупе с йога
5+1 упражнения за проблемите зони на тялото