Редовното четене помага за лекуването на депресията и последствията от стреса, както и подобряването на качеството на съня.
“Четенето е грижа за здравето”, казва икономистът Джорди Надал. И макар и това да звучи като красиво становище, подходящо за цитат под някоя снимка за Instagram с книга в ръка, зад думите му има потвърждение от редица проучвания.
Десетте най-четени книги на всички времена
Специалистите от Йейл откриват, че сред всички позитиви от четеното, попада и удължаването на живота – хората, които всяка седмица прекарват по поне три часа и половина в четене, увеличават продължителността на живота си с до 17%.
Едновременно с това половин час, прекаран с хубава книга, спомага за отделянето на допамин, допринася за самочувствието и за по-качествения сън – все неща, които ни обещават йога треньорите преди един час тренировка.
Затова следващия път, когато чувствате, че имате нужда да се отделите от света и да се освободите от стреса, не търсете само постелката за йога, но и добрата литература.