Всички се стресираме, когато видим повечко килограми на кантара, но истината е, че не те са най-важният показател.
Няма да спрем да ви казваме, че мускулите са тези, които тежат повече, а не мазнините.
Ето защо когато си поставим за цел да оформим тялото си, освен за диетата си, трябва да се погрижим и за редовни упражнения. Колкото повече гладуваме, ние отслабваме, но формата на тялото ни не се променя и не става по-стегната. Сланинките продължават да висят, дори когато кантарът показва 50. Всички форми се “прибират” с упражненията. Ако все още се чудите дали сме прави, ще ви покажем няколко удивителни трансформации, които доказват точно това.