Днес е ден за интервални тренировки!
В новият комплекс, който фитнес инструкторът Хриси Парова избра за нашите момичета Блага, Ива и Алиса, на фокус са именно интервалните кардио тренировки. Ако искате да тренирате заедно с тях, изтеглете приложението Nike+Training Club и изберете менюто за напреднали. Там открийте тренировката Transformer.
Тя представлява комплекс от упражнения с дължина 45 минути, насочен към горенето на калории и подпомагащ свалянето на килограми. За него ще ви трябват и гирички, в зависимост от собствените ви предпочитания.
Блага, Ива и Алиса ще изпълняват Transformer от 3 до 5 пъти в продължение на една седмица. Техният прогрес можете да следите в социалните мрежи: Благомира (във Facebook и Instagram), Ива ( Instagram, както и във Facebook страницата на списание ОК! ) и Алиса (във Facebook ).
Вижте и видео от техните тренировки:
https://www.instagram.com/p/BFLME3snMpG/