Всички наблягаме над процеса по стягането и оформянето на дупето и корема, но често забравяме за ръцете и раменете. Време е да обърнем внимание и на тях!
Моделът Тара Стайлс, която днес познаваме като един от най-добрите йога инструктори, предлага комплекс от йога асани, с която, при редовни упражнения, ще заздравите ръцете, раменете и гърба.
Тара е включила видеото в серия от такива, в които показва упражнения за отслабване, а да свалим някой и друг килограм вероятно е цел номер едно на почти всяка жена след празниците.
Вижте видеото тук: