С бърза домашна тренировка таргетираме областта на паласките и корема само за 10 минути.
Макар и да не можем да се отървем от мазнините на точно определено място от тялото си така лесно, включвайки повече кардио, здравословна диета и упражнения, които да стягат проблемните области, успяваме да постигнем оптимални резултати.
Тренировката, която ви предлагаме днес, съчетава кардиото с изолиращите упражнения, които са ни нужни, за да таргетираме конкретната област. И още повече – с тези движения насочваме вниманието си върху онези части на тялото, на които жените често трупат килограми – корема и ханша.
Стягане на тялото през лятото: 10 упражнения за покрай басейна
20-минутна тренировка за мързеливите дни