По време на тренировка често пренебрегваме гърба и гърдите за сметка на дупето и корема. Те обаче също са толкова важни.
Фитнес експертът Ребека Луиз е категорична, че трябва колкото е възможно по-бързо да включим и упражнения за горната част на тялото, които коренно ще променят цялостната ни визия. Тя дава най-добрата тренировка за тази зона, с която бързо да се сдобием със стегнати гърди и силен, секси гръб. А ако до моменте сте се оплаквали от болки в гърба, то с тези няколко упражнения, това ще остане в историята.
За изпълнението им ви трябва постелка за пода и две гирички от 1,5-2 кг (или бутилка минерална вода).