Сряда е ден за новите упражнения, избрани от Хриси Парова за Блага, Ива и Алиса.
Надяваме се, че вече виждате резултат от тренировките, в случай, че тренирате по схемата, която фитнес инструктурката селектира за нашите момичета.
Вижте как се справят те!
Следвайте Блага в Instagram@SpringLady.Blagomira
https://www.instagram.com/p/BF23GGynMrI/
Следвайте Ива в Instagram@IvaParlakchieva
Следвайте Алиса във Facebook/DanceAlissa
А ето и новият комплекс, избран от Хриси, който Блага, Ива и Алиса ще изпълняват от днес до другата сряда. Той е от менюто със силовите тренировки на Nike+ Training Club, в предложенията за напреднали и се нарича Endurance Master.
Упражненията са с продължителност от 45 минути и за ги изпълнявате, ще имате нужда от дъмбели, топка за тренировка и медицинска топка. Нашите момичета ще тренират с Endurance Master от три до пет пъти тази седмица, а другата сряда, Хриси ще избере нов комплекс за тях.