Защо да не използваме времето на плажа за малко упражнения?
Преди ваканцията, всички сме жадни за мързелуване на шезлонга с питие в ръка и цял ден сладоледи… Предлагаме ви обаче да отделите 10-15 минути на тен и да се погрижите за тялото си! Така няма да се върнете от почивката с два-три излишни килограма и усилията да влезете в топ форма за банския няма да са били напразни.
Упражнения като тези във видеото можете да правите и в стаята в хотела. Но ако имате достатъчно спокойствие на самия плаж, гарантираме двойно удоволствие и релакс за душата, докато стягате мускулите! Така че опитайте този кратък и много ефективен комплекс за оформяне и повдигане на дупето, където и да сте:
https://www.youtube.com/watch?v=oGOP-IGAnmM