Отделете 15 минути от уикенда си, за да изгорите калориите от летните почивки.
Както проучванията вече доказаха, ежедневните тренировки от по 10-15 минути са достатъчно ефективни, за да се справим с упоритите килограми и да почувстваме ползите от упражненията.
Затова сега ви предлагаме пет идеи за комплекси от упражнения, които ще ви отнемат само по 15 минути, а ще ви доближат стъпка по-близко до мечтаната фигура.
3 тренировки против целулит за 10 минути или по-малко
Тренировките, които подбрахме, са сред най-харесваните в Youtube, а ефектът им е почти напълно гарантиран.