100-годишната практика на пилатеса идва на помощ отново за вечната цел – отслабване по здравословен начин.
Любимите бързи тренировки тип две в едно са супер подходящи за лятото, когато през по-голямата част от времето не искаме да жертваме твърде голяма част от деня си за тренировки, а и жегата ни пречи да им се насладим.
100-годишната история на пилатеса
Затова ви предлагаме да експериментирате с една нискоинтензивна, но силно ефективна тренировка на базата на пилатеса, с която оформяме едновременно зоните на дупето и корема.