Искате да се сдобиете с перфектната фигура, за която винаги сте мечтали, но все не ви достига време?
Е, вече нямате оправдание, тъй като ви трябват само по 10 минути всеки ден, в които да разкършите тялото си. И не, това не е реклама за някое вълшебно хапче или мазило, което ще стопи натрупаните от вафли и банички тлъстинки. Затова пък вие ще трябва да отделите само няколко минути, след които гарантирано ще се сдобиете с идеалното тяло.
Необходими са ви само две гирички от по 1-2 кг и топка. Но и те са заменими, ако не разполагате с такива. Тежестите заменете с бутилки с вода от литър и половина, а упражненията върху топка можете да правите и върху пода.