Добавете тези тренировки към списъка за упражнения през седмицата.
Дали мотивирани от наближаващия Свети Валентин, или вече нетърпеливи да започнете подготовката за лятото – тези тренировки ще ви помогнат да постигнете желаните резултати.
Потърсили сме такива комплекси от упражнения, които обхващат всички мускулни групи в областта на бедрата и дупето – зона, която почти всяка жена иска да подобри в тялото си.
7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи
Тренировките са достатъчно кратки, че да може всеки да ги включи в деня си, но и достатъчно дълги, за да очакваме добри резултати.
Пробвайте ги и вие: