Открихме перфектната тренировка за уикенда!
12 минути бавни и релаксиращи упражнения, на фона на красиво изпълнение на пиано – не звучи като най-лошата тренировка, която бихме могли да изпробваме нали?
Концепцията е по идея на Памела Рейф, една от най-харесваните фитнес инфлуенсъри по света в момента. Тя си партнира с музиканта Джейкъб Карлзон за това необикновено видео, а резултатът е точно това, което имаме нужда в неделя – кратка и успокояваща тренировка, която ще ни помогне да влезем във форма.
Фокусът при тези упражнения е добрата форма и правилното изпълнение, затова се постарайте максимално в този аспект. Накрая дори можете максимално да релаксирате с разтяганията за гръб и цяло тяло. Но не се лъжете, че бавните движения няма да свършат работа – мускулната ни треска днес може да засвидетелства за обратното!
Опитайте тренировката и вие: