Певицата Джесика Симпсън си върна старата форма само няколко месеца, след като роди.
Освен че е ограничила драстично нездравословните храни, блондинката е наблегнала и на сериозната тренировка.
Джесика похапва предимно месо, риба, плодове и салати. Три пъти седмично прави упражнения.
Красавицата залага на клековете, подскоците и тичането. Джесика Симпсън набляга най-вече на частичните клекове без гири, като разчита на собственото си тегло.
Как се изпълняват? “Изходното положение е разкрачен стоеж. Започвате да клякате до положението, в което все едно сте седнали на въображаем стол. След това се изправяте, но не до край – краката трябва да са сгънати леко в коленете. Аз правя 2 серии по 25 повторения”, признава Симпсън.
Подскоците се изпълняват по подобен начин на клековете, но с лек подскок нагоре.
Снимки: Profimedia