След дългите празници всички навлизаме в 2015-та с няколко килца отгоре и досадни няколко сантиметра около талията.
Искаме бързо да влезем отново във форма и много от нас започват строги детокс диети. Те ще имат своят ефект, но ще постигнете чудесни резултати ако включите задължителните упражнения. Тогава няма да са ви необходими и толкова големи лишения, за да си възвърнете перфектната форма.
И няма да имате извинение, тъй като ще са ви необходими не повече от 10-15 минути на ден. Няма да е нужно и да пръскате излишни пари, тъй като сме подбрали няколко упражнения, които можете да правите у дома. И ако сте стриктни, само след 10 дни ще можете да се похвалите с перфектната талия.
Вижте упражненията във видеото!