На пръв поглед грациозните и нежни движения на балерините могат да ни заблудят, че не вършат особена работа. Особено при нашата фигура!
Оказва се, че това не е съвсем така. За доказателство – само вижте телата на танцуващите момичета. Те са оформени само и единствено с танци, а не с блъскане във фитнес залата. Ако въведете тези движения в ежедневните си тренировки, не само ще се сдобиете с прекрасна и женствена фигура, но и ще станете много по-грациозни, ще изправите стойката и ще овладеете до перфектност баланса.
Ето един вариант, на който да залагате поне веднъж в седмицата, за да видите съвсем скоро резултат: