Тази тонизираща 30-минутна тренировка ще ви върне енергията и ще ви помогне да стегнете най-проблемните зони: дупето и корема.
Най-хубавото в случая е, че говорим за йога, тоест не е необходимо да тренирате до припадък, за да работите за коремните и седалищните мускули. Тази йога практика ще ви направи и по-гъвкави, но най-вече по-тонизирани и отърсени от стреса и напрежението.
Ето и как да я изпълните: