Табата или HIIT – вие избирате стратегията ви за отслабване.
Поставихте си за цел да се сбогувате с излишните килограми през новата година? Значи е време да се фокусирате върху диетата си, а ние ще ви помогнем с фитнес режима.
В Youtube вече могат да се намерят хиляди предложения за добри и ефективни тренировки, които можем да правим у дома, за да отслабнем, затова и синтезирахме няколко полезни предложения от нас. Всички включени тренировки са 30-минутни и всяка една секунда, макар и интензивна, после ще си заслужава.
Вижте ги тук: