Как тренират танцьорите у дома?
Тренировките за лятото продължават с устремен темп. Сега е времето да наваксаме за застояването през изминалата година, за да посрещнем топлите сезони с увереност и изваяна фигура.
Част от формулата за този резултат, наред със здравословното хранене и ежедневното движение, са тренировките, които можем да правим у дома или във фитнеса.
Тази, с която ви предлагаме да експериментирате днес, е само 30-минутна – достатъчно кратка, за да не ни отегчи и да не заеме много от времето ни, но и достатъчно дълга, за да бъде ефективна.