Кажете “чао” на мазнините около талията, които неусетно сте понатрупали покрай обикните трапези през ваканцията.
Ние ви предлагаме 24 лесни упражнения, които да включите в дневния си тренировъчен режим и съвсем скоро да се похвалите с нова визия. Тренировката е специално изготвена от д-р Мишел Олсън, професор по физическо възпитание и спортни науки към Auburn University в Алабама. Освен на корема, тези движения ще се отразят тонизиращо и на мускулите на гърба, дупето, предната и вътрешната част на бедрата. Ето ги и тях: