Раздвижваме и тонизираме цялото тяло с една тренировка.
Ако и за вас това е още една седмица, която ще прекарате предимно седнали, тази тренировка ще ви помогне да се справите с негативния ефект от изгърбването и застояването.
За да дадат най-добър резултат, разтяганията трябва да правим всеки ден. За това пък упражненията не са твърде натоварващи, така че са подходящи за по всяко време на деня.
4 тренировки от моделите на Victoria’s Secret за 15 минути или по-малко
Кои летни спортове изгарят най-много калории