Как да стегнем и приберем корема, за да изглеждаме добре в изрязан бански на плажа?
Потърсихме кои са триковете, на които се доверяват известните. От интервални тренировки до специални вани и смутита, вижте как те си осигуряват перфектна форма.
Побвайте диета без глутен
Той често е причина за подуването, тъй като предизвиква алергична реакция у много хора. Затова опитайте безглутенова диета в продължение на няколко дни, съветва треньорът на звезди като Аманда Сейфрид и Дженифър Лоурънс Делтън Уонг. Имате ли алергия към глутена?
Солена вана
Диетологът на семейство Кардашиян съветва да вземете вана с морска сол. Според Филип Голиа, солта извлича излишната вода от тялото и много ефективно се справя с подуването.
Супер смути за плосък корем
Адриана Лима използва тази напитка, за да стимулира метаболизма си сутрин. Тя си проготвя смути от половин авокадо, малко мед и чаша вода (или половин чаша мляко и половин чаша йогурт, ако искате по-плътна текстура). Вижте тук горещите снимки на Адриана от ваканцията й на Миконос това лято.
Цитрусово смути
Актрисата Гуинет Полтроу пък набляга на смутитата с цитрусови плодове. Тя обяснява, че високото съдържание на витамин С в тях извежда излишната вода от тялото.
Интервални тренировки
Поп дивата Бионсе се кълне в този вид тренировки, тъй като изгарят много по-голямо количество калории. Тя прави кардио, редувайки по-спокойни движения с такива с висок интензитет на определени интервали от време. Така мобилизира максимално тялото си, гори мазнини и оформя по-стегнати мускули. (Пропомнете си тук 10-те тайни за красота на Бионсе)