Какви ли не странни съвети за отслабване сме чували. Интересното е, че някои от тях работят.
Казвали сме ви как проверяването на и-мейла ще ви помогне в борбата с досадните килограми, сега обаче ще добавим още няколко чудати приумици, които действат в мисията “слабо тяло”.
Пийте олио
Определено авторът на The Shangri-La Diet Сет Робъртс е бил приет с повдигане на вежди, когато е заговорил за безвкусните калории. Според тази диета може да се разделите с излишните килограми, като изпивате 1-3 чаени лъжици вода със захар или 1-2 чаени лъжици лек зехтин(не extra virgin) два пъти на ден между основните хранения. Робъртс смята, че ако консумирате храни с богат вкус, мозъкът стимулира глад и трупане на килограми. Ако обаче похапвате безвкусни храни, мозъкът смята, че гладувате, ето защо започва да ви “храни” от запасите и слабеете.
Смучете бонбон, докато готвите
Много от кулинарните феи опитват често гозбите си, докато ги приготвят, което ги оставя с усещането, че са яли много преди манджата да е поставена на масата. За да предотврати това постоянно “пощипване”, експертите препоръчват да лапнете бонбон за смучене с богат вкус, най-добре на мента или канела. Така и устата ви ще е заета.
Без похапвания между основните хранения
Изненадващо предвид
популярната концепция за яденето по пет пъти на ден на малки порции.
Някои учени обаче смятат, че честото хранене може да обърка естествените
сигнали на тялото. Освен това, ако постоянно похапвате, може и да не
усетите колко точно калории приемате.
Щипка на носа
Обонянието играе огромна роля за начина, по който усещаме вкуса на храната. Всъщност именно миризмите са тези, които възбуждат апетита. Ако защипете носа си с щипка по време на хранене, няма да усещате миризмите и така ще изядете само количеството, което е достатъчно на организма ви. Супер, но пък представете си как стоите с щипка на носа в супер изискания ресторант? Хм.
Торта на закуска
Да ядете торта на закуска вероятно в момента ви се струва като най-лошият съвет за отслабване. Някои изследвания обаче са показали, че закуската богата на протеини и въглехидрати помага повече за по-лесно справяне с диетата, отслабване и задържане на свалените килограми в сравнение със закуска с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Хипотезата на учените е, че това да си позволите сладко и въглехидрати сутринта ви помага да не изпитвате нужда да го ядете през останалата част от деня.
Признаваме си, че най-много ни допадна последната отслабваща стратегия и планираме да я опитаме. Не забравяйте обаче, че ако един трик за слабеене е проработил за група хора, това не означава, че ще бъде най-подходящият за вас. Избирайте разумно.
Да отслабнем без диети
Най-безумните диети в света
5 начина да не качите килограми през уикенда