Кисело мляко
Богато е на калций. Според някои изследвания калцият ограничава натрупването на мазнини в тялото, защото блокира абсорбирането на мазнините в тънките черва.
Люти чушки
Добави малко пикантност към менюто си и това ще подсили не само вкуса, но и скоростта на метаболизма ти. Малките червени люти чушки вършат чудеса. Съдържат капсацин, който ще намали апетита ти до края на деня и ще ти е много по-лесно да избегнеш изкушенията.