Най-лесният начин да провалим цялата седмица здравословно ядене са няколко коктейла повече, които си позволяваме през уикенда.
А както знаем след препиването идва и така наречения “глад на махмурлията”, при който сме склонни да погълнем огромни количества храна.
В резултат на това всичките ни усилия отиват на вятъра и си оставаме в едно и също положение, без да виждаме резултат нито от упражнения, нито от диети.
Ново британско проучване показва, че само за една вечер на клуб, 40 % от жените консумират над 1000 калории само под формата на алкохол. Повече oт половината казват, че на следващия ден се чувстват много гладни, а 4-5% споделят, че пиенето ги прави по-податливи на junk храни като пица, бургери и чипсове.
Ако положението при вас е подобно, опитайте се да приложите тези шест съвета.