Въпреки че въглехидратите са обществен враг номер едно за много жени на диета и повечето от нас си мислят, че именно въглехидратите ще ни направят дебели – това не е така.
Истината е, че имате нужда от въглехидрати за енергия, а лишаването от тях ще доведе до това да се впуснете в ядене на първото, което ви попадне. Това, което ще ви помогне в отслабването, е яденето на правилните въглехидрати.
Включете в менюто си тези девет храни, които ще ви заситят и заредят с нужната енергия.
Храните, благодарение на които ще ядете по-малко
Няколко лесни начина да изчистите тялото си от токсините
15 от най-добрите трикове за лесно отслабване