Въпреки че вероятно вече сте настроени празнично, ние ви напомняме какво да хапвате, за да запазите корема плосък и секси. Ето кои са храните, които ще предотвратят подуване.
Ананас
Този тропически плод изобилства на бромелаин(или бромелин) – ензим, чиято основна функция е катализирането(смилането) на белтъците. Подобрява храносмилателната система и предотвратява подуването. Освен това е вкусен и сладък. Направете си плодова салата с папая.
Копър
Копърът действа отлично като естествен диуретик, помагайки на тялото ви да се отърве от излишната вода, която причинява подуване. Използва се за лечения на стомашно-чревния тракт. Не пропускайте да овкусите менюто си с тази ароматна подправка.
Кисело мляко
Пълномаслено или обезмаслено, киселото мляко е богато на пробиотици, които ще подобрят храносмилателната система.
Джинджифил или мента
И двете са отлични в предпазването от газове. Научете се да си пийвате горещ или пък студен чай от джинджифил или мента, разбира се, неподсладен, за да избегнете ненужните калории.
Как да се храним здравословно според зодията
Най-добрите идеи за Коледен маникюр