Какви са диетите на едни от най-известните и красиви жени в света, по какво са вманиачени, кои са привърженички на култа “био, органик и здравословно”?
Анджелина Джоли поддържа форма само със зърна, докато бившата съпруга на мъжа й – Дженифър Анистън спазва доста по-здравословен начин на живот. Какво обаче похвапват Бионсе и Жизел Бюндхен?
Бионсе
Бионсе признава, че цял живот се е борила с йо-йо ефекта на диетите. Напоследък обаче звездата е в перфектна форма. Както самата тя заяви – най-накрая била открила правилната диета.
Марко Бордж, личният й диетолог, разкрива режима, благодарение на който вече две години успява да задържи килограмите си. Става въпрос за 22-дневна диета, която забранява месото, яйцата, млечните продукти, алкохола и преработените храни. В общи линии си само на растения. Според Марко обаче тези 22 дни са необходимият период за тялото да си изгради нови хранителни навици. И след това без проблеми продължаваш да спазваш същия режим, превръщайки се във веган по желание и за удоволствие, а не по принуда. „След като родена в Хюстън чревоугодничка като мен може да го направи, значи всеки може. Просто трябва да издържите 22 дни“, казва и самата Бионсе.
Диетата има пет основни принципа – изберете растенията пред преработените храни, яжте умерено по три пъти на ден, целете се към 80 процента въглехидрати, 10 процента мазнини и 10 процента протеини, тренирайте по половин час всеки ден и пийте много вода.
Анджелина Джоли
Болезнено слабата фигура на Анджелина Джоли неведнъж е будела притеснение. Не знаем дали здравословните й проблеми (двойната мастектомия и отстраняването на яйчниците заради опасения да не се разболее от рак) имат нещо общо с хранителния й режим. Но той определено е доста странен.
Според западните медии през последните години Анджелина Джоли се храни основно със зърна. Актрисата се е вманиачила по семена, за които се смята, че са изключително полезни за здравето. Сред тях са просо, семена от чиа, лимец, елда и киноа. „Анджи винаги е била фен на здравословното хранене, но сега прекалява. Не яде нищо друго. Убедена е, че тези зърнени храни й дават хранителни вещества, които не може да си набави от други продукти. А и действат добре на кожата“, твърдят източници, близки до звездата. Брад Пит обаче бил много притеснен от този хранителен режим и слабата фигура на Джоли. Непрекъснато се опитвал да я накара да хапне и истинска храна, но в повечето случаи неуспешно.
Жизел Бюндхен
Бразилският модел и нейния съпруг Том Брейди са заклети привърженици на здравословния начин на живот и буквално са вманиачени на тази тема. Личният готвач на Жизел, Том Брейди и двете им деца разкрива какво е всекидневното меню на семейството. Оказва се, че в него са забранени захарта, брашното, млечните продукти, кофеинът, глутенът и всичко, което не е органик. „80 процента от това, което ядат, са зеленчуци. Купувам само най-пресните. Ако не са био, изобщо не ги използвам. Както й зърнени продукти: кафяв ориз, киноа, просо, боб“, разкрива готвачът Алън Кемпбъл. „Останалите 20 процента са „постни“ меса: телешки био пържоли от животни, хранени само с трева, понякога патешко и пилешко. Що се отнася до рибата – готвя основно дива сьомга“, допълва още той.
Според него базираната на растителни продукти диета лекува и предпазва от болести. Той никога не използва захар, която смята за истински убиец. В менюто на семейството са забранени още кафе и кофеинови напитки.
Дженифър Анистън
47-годишната актриса не се подлага на убийствени диети. Според нейната диетоложка и треньорка тайната не е в броенето на калориите. „Джен яде поне по три пъти на ден или в идеалния случай по пет, но порциите са малки. Тя никога няма да изяде цял пакет с бисквити, но ако й се дояде, ще си хапне една. И ще се наслади на всяка хапка. Джен прави всичко с мярка. Ще си позволи чаша червено вино в компанията на приятел, вместо да изпие две бутилки и на сутринта да се чувства ужасно. Тя знае, че за да изглеждаш млад, е важен холистичният подход към живота – да се грижиш за тялото, ума и душата си. Когато си под стрес, винаги изглеждаш уморен“, разкри Кати Кахлър.
А ето и какво всъщност влиза в типичното меню на Анистън – бъркани яйца за закуска, бяла риба за обяд, в рамките на деня може да си позволи висококачествен черен шоколад, годжи бери и чиа семена. За вечеря тако с пилешко месо и пикантна салата с краставици и домати. Задължително обаче всеки ден под една или друга форма в менюто на Анистън са включени домашни яйца, снесени от кокошките, които със съпруга й Джъстин Теру гледат в имението си в Лос Анджелис.
Още за режимите на звездите ще прочетете в EVA само през юни!