Ако напоследък сте прекалили с изкушаващи храни като пица, паста и някой и друг коктейл в повече, най-лесният начин да влезете обратно във форма е дадете кратка почивка на организма си, възползвайки се от детоксикиращите смутита.
Не е нужно да се подлагате на строги диети и сложни хранителни режими, ако просто имате нужда от разтоварване. Придържайте се към здравословните храни, наблегнете на пресните плодове и зеленчуци, суровите ядки и обилната вечеря с един от тези нискокалорични чудодейни коктейли, рецептите за които ще откриете по-долу.
Повече за здравословния детокс и как да прецените дали имате нужда от него, четете тук!
Антиоксидантен коктейл
2 купички замразени боровинки (или друг вид горски плодове)
1 купичка сок от нар
Смесете в блендер заедно с една чаша вода и разбийте добре. (За 2 чаши, 130 калории на чаша)
Манго, морков и билки
2 купички замразени парчета манго
1 купичка сок от морков
1 купичка сок от портокал
Билки по желание (мента, босилек)
Разбийте всичко в блендер (За 2 чаши, 225 калории на чаша)
Портокал и боровинки
2 големи портокала, обелени и нарязани на парчета
1 купичка замразени боровинки
1 купичка замразени малини
Смесете всичко в блендера (За 2 чаши, 132 калории на чаша)