Виктория Бекъм вероятно е най-слабата майка на 4 деца, която някога сме виждали. За да поддържа ултра слаба фигура, дизайнерката следва алкалната диета.
Режимът, естествено, се превърна в последният хит сред звездите. Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и Кирстен Дънст също са сред фенките на диетата.
Макар повечето диети да са отричани от специалистите по здравословно хранене, но този път и самите диетолози подкрепят правилата на хранене в този режим.
Научни изследвания са показали, че когато включваш повече алкални храни в менюто си и намалиш до минимум рафинираните въглехидрати, алкохола и захарта, много по-лесно се изгаря излишната мазнина в тялото.
Други ползи на алкалната диета: добра е за костите, паметта, повишава енергичността на човек и предпазва от главоболие, безсъние и сърдечни болести.
Виктория споделя, че програмата й на хранене е описана в книгата “Истински здравословна алкална програма” (Honestly Healthy Alcaline Programme) от Вики Едгсън и главния готвач Наташа Корет.
Ето какви правила спазва Виктория Бекъм:
1. Хапва колкото се може по-малко киселинни храни – богати на скорбяла, захар, паста, боб, млечни продукти, месо, риба, ориз, пшеница, овес, леща, орехи, фъстъци, кетчуп, горчица, ябълков оцет. Сред забранените напитки са кафето и чая, газираните напитки и алкохола.
2. Избира повече алкални храни: всички зеленчуци, плодове, картофи, киноа, бадеми, кокосов орех, яйца, овче мляко, масло, кисело мляко, чесън, билки и подправки.