Новото чудо за отслабване е диетата Weekday.
Ако през уикенда сте прекалили с яденето, не си го слагайте на сърцето. Учени откриха, че няма проблем да похапваме събота и неделя. Подобно на съня, и слабеенето си има цикли. Склонни сме да сваляме килограми от вторник до петък.
Ако ограничите калориите от понеделник до петък, няма проблем ако преядете през уикенда, казват експертите.
Вместо да се тормозите, че през почивните дни сте си хапнали повечко, фокусирайте се върху здравословното си меню през работните дни, съветват те.
Най-новото изследване показва, че почти всеки губи тегло през седмицата и качва през уикенда. Най-важното, което отличава слабите от пълните хора, е не колко са качили през уикенда, а колко са свалили в дните преди него.
Изследването показало, че хората тежат най-много в неделя и понеделник, а теглото им намалява постепенно в следващите дни от седмицата, като е петък те са най-леки.
Учените забелязали разликата между слабеещите и пълнеещите хора. Тези, които свалили най-много, се ограничавали в яденето от понеделник до петък. Тези, които не отслабнали, изобщо не намалявали яденето си в тези дни.
Какво си струва да знаете за диетата “Мария Антоанета”
Най-добрите въглехидрати за отслабване
Извайте тяло на модел с диетата на Наоми Кембъл
Да изгорим мазнини за по-малко от минута