6. Хапвай поне 1-2 плода на ден заедно с кората. Ябълките икрушите съдържат пектин, който помага за разграждане на мазнините. За дапремахнеш пестицидите от кората, ги измивай внимателно с вода и оцет.
7. Спинкай сладко поне 7 часа на денонощие. Петнайсет минути следобяд са също много полезни за хубавата талия, ако имаш възможност да си осигуриш такава дрямка.
8. За плосък корем ти трябва комбинация от аеробна и силова тренировка. Прави по 30 минути на ден бързо ходене и 20 минути вдигане на тежестите.
9. Ограничи приема на алкохол до 1-2 пъти седмично. Най-добре е да избереш червено вино и да му се наслаждаваш бавно на пълен стомах. Коктейлите са враг на талията!
Виж още:
9 революционни правила за отслабване
Алкалната диета на Виктория Бекъм
Не се притеснявай да тренираш с по-големи тежести
Обувките на пролетта според… Венета от EdgyCuts
Бъдете сред първите, които ще открият Idealia BB крем от Vichy по време на световната му премиера!