Обърнете внимание на диетата си и ограничете тези три храни, които могат да състарят преждевременно кожата.
Искате да запазите кожата си гладка и блестяща завинаги? Освен към козметиката, погледнете към това, което слагате в чинията си. Според изследванията храната не е само най-важното условие за здраве, но и за хубава кожа. Ето тези три неща е добре да избягвате:
1. Захар
Сладкишите и въглехидратите в белия хляб увеличават нивото на глюкоза в кръвта, което намалява производството на колаген и еластин. Те са протеини, които помагат на кожата да поддържа стегнат вид.
2. Алкохол
С изключение на ресвератрола, който се съдържа в червеното вино, алкохолът не дава нищо ценно на тялото ти, дори напротив. Той дехидратира кожата, а когато се преработва в черния дроб, се получава най-големият враг на кожата – свободните радикали.
3. Наситени мазнини
Не е нужно да изключвате какъвто и да е прием на наситени мазнини, но експертите твърдят, че когато се прекалява с количеството от тези мазнини (например пълномаслени млечни продукти), това причинява възпаление в кожата, което е свързано с появата на бръчици.