Диета с мед
През първия ден пийте колкото се може повече вода с мед, а за вечеря можете да хапнете кисело мляко с мед.
Закуската на втория ден се състои от чаша портокалов сок, филия хляб, 30гр. сирене. За междинни похапвания можете да си позволите плод или сок. За обяд можете да заложите на гъби на скара с балсамов оцет и кисело мляко (с 2% мазнини). Вечерята пък се състои от 3-4 белтъка, един домат и филия хляб.
Третия ден стартирайте с кисело мляко и 4 с.л. овесени ядки. За обяд отново заложете на кисело мляко, но този път с един банан. Вечерята е от риба (печена или варена) + малка салата от зелени зеленчуци.
Детоксикация с мляко
Първия ден пийте прясно мляко в комбинация с плодове. Можете да заложите на банани, ябълки или круши.
За вечеря се яде риба с малко сол и ½ краставица.
Втория ден за закуска можете да похапнете филия хляб с яйце и портокалов сок. За обяд е позволено пиле на скара (или варено) със зелена салата с 1 с.л. зехтин и лимон. Вечерята пък се състои от суров спанак с 2 с.л. царевица и един варен или печен картоф.
Третият ден стартира с нискомаслено кисело мляко с 4 с.л. овесени ядки. Обядът е от плодова салата с 1 с.л. мед, канела и 2 с.л. настъргани бадеми, а вечерята е от риба на скара с малка зелена салата.
Скарлет Йохансон и режима, с който си върна тялото
Тайните за перфектно тяло на Ирина Шейк
3 рецепти за смутита за детокс