Терапевт от Йордания, Елън Бирос, разкрива как да се освободим от токсичните си връзки.
Всеки поне веднъж в живота си се е сблъсквал с човек с манипулативен характер. Обикновено единственият начин да се спасите е да изхвърлите този човек от живота си. Но когато той живее в дома ви и проблемите с него са ежедневие, е още по-трудно.
В такива ситуации Бирос предлага да използваме метода “сив камък”. Той е наречен така, защото от нас се изисква единствено едно нещо – да бъдем възможно най-безинтересни и скучни – като най-обикновен сив камък.
Това, което най-много се харесва на манипулативните хора, е, че хората всъщност позволяват да бъдат манипулирани. Когато се впуснете в разговор с този тип личности и се поддадете на тяхното влияние, те се чувстват по-силни и уверени в себе си.
Затова всеки път, когато усетите и най-малка индикация, че някой се опитва да ви предизвика, постарайте се да отговорите възможно най-незаинтересовано, така че да не му позволите да поеме контрол над разговора.
Ако например бивш ваш партньор се опитва да ви накара да се върнете при него, вероятно в един момент и той ще пристъпи към манипулативните привички, опитвайки се да ви накара да се чувствате гузно, че не искате да сте с него или пъщ ще предизвика чувство за носталгия у вас.
Това е един от най-опасните начини за манипулация. Вие жертви ли сте?
В такава ситуация единственото, което можете да направите е да поддържате комуникацията, отговаряйки с възможно най-кратки отговори, така че в един момент да станете безинтересни на манипулатора.
Това не е стратегия, която психолозите препоръчват да правим често, защото с нея ние самите също ставаме манипулатори. Затова и е по-добре да се възползваме от метода само в случаите, когато няма нищо друго, което можем да направим.