Хванали сте го в изневяра, а това е последвано от грозен скандал? Следвайте тези стъпки, за да продължите напред с живота си.
Да уловиш любимия си човек в изневяра е една от най-разтърсващите емоции в любовта. Случката може не само да сложи край на връзката, но и да остави човек белязан от несигурност, страх, невъзможност да се довери, ниско самочувствие и други. Затова, ако сте попаднали в такава ситуация, ето какво ще ви помогне да се възстановите.
Наплачете се
Няма как предателството да не ви причини ужасна болка, особено когато идва от толкова близък човек. Така че давайте, наплачете се и просто изчакайте търпеливо болката да премине. Ще минете през всякакви фази от яд през тъга до депресия. Просто приемете, че е труден период и си позволете да скърбите.
Въздържайте се от коментари
Шокирани сте, наранени сте и сте просто бесни. Но въпреки, че ви се иска да крещите и да изразявате всичките си чувства във Facebook, е по-добре просто да не казвате нищо, докато се поуспокоите. Когато сте под стрес действате нерационално и казвате неща, за които после съжалявате.
Внимавайте с алкохола
Бутилката бяло вино може и да ви изглежда като идеалното решение за разбито сърце, но всъщност алкохола действа като депресант и може да ви накара да се чувствате още по-зле. Да не говорим за това колко замъглява преценката, а това може да доведе до нежелани обаждания до бившия, в които хлипате в слушалката.
Погрижете се за себе си
Нека си го кажем направо – повечето от нас лекуват разбитото сърце със сладолед и какви ли не други вредни храни. Трябва обаче да добавите и нещо полезно, за да може да се справите със стреса. Починете си, яжте здравословна храна, медитирайте ако трябва. Ако по принцип ежедневието ви е натоварено, а към това добавим и проблеми с връзката, става още по-трудно да се справите.
Внимавайте какво споделяте
Като жени, нашата природа ни кара да споделяме всичко и така да се справяме с трудностите. Но ако извадите всичките кирливи ризи на бившето ви гадже пред приятелките си, това може да ви изправи в затруднение, ако евентуално решите да се съберете. Ако целия свят знае, че ви е изневерил, хората ще си създадат мнение за него. Тогава не само че ще трябва вие да му простите, но ако го приемете обратно, ще трябва и да го защитавате.
Решете дали ще бъдете заедно
Без съмнение това е трудно решение. От една страна, вероятно все още го обичате, но от друга – не знаете дали можете да му имате доверие. Тези три въпроса ще ви помогнат да разберете дали трябва да си тръгнете завинаги.
1. Бяхте ли щастливи във връзката си, преди той да ви изневери? Изневярата беше ли еднократна грешка или просто последната капка в чашата на разпадащите се отношения?
2. Опитва ли се да оправдае постъпката си или се опитва всячески да оправи нещата?
3. Можете ли да му простите и да продължите с отношенията си постарому? Ако смятате, че отношенията ви никога няма да са същите, просто няма смисъл да се измъчвате.
Не се превръщайте в Шерлок Холмс
Нищо няма да излезе от това да се впускате в разследвания за това какво е правил, къде е ходил, на кого е звънял. Същото важи и за бъдещето, ако евентуално решите да останете заедно. Не превръщайте връзката си в обсебване, защото няма да спрете с това, докато не намерите нещо, за което да се хванете, а от там ще се почувствате наранени отново.
Простете му
Ето, казахме го – простете му. В момента може и да ви звучи невъзможно, но ще видите, че ще се чувствате по-добре, ако го направите. Прошката не е подарък за него, тя е подарък за самите вас. Това не значи, че сте забравила какво е направил или че бихте го позволили отново. Значи просто, че сте готова да се отървете от всичките чувства и емоции, които сте насъбрали.