Знаете ли истинската причина вечно да отлагате?

Защо си позволяваме да отлагаме важната работа? 

Скорошно видео от School of Live, британска организация, целяща да развие емоционалната интелигентност чрез класове, терапии и други активности, показва, че голямото напрежение и стремеж към успех, са едни от главните причини за това да отлагаме работата си. 

Един от участниците в проучването споделя, че често не се захваща с наложащата работа не от мързел, а от страх, че няма да я свърши правилно и ще се провали. “Страхувам се, че ако започна, няма да се справя както трябва и свършенето няма да става за нищо. А искам всичко да е перфектно.”

“Най-много ми помага осъзнаването, че дори и да се проваля, няма да има проблем,” продължава участника. “Перфекционизмът ме плаши.”

Според McGraw Center for Teaching and Learning към Принстънския университет, една от първите стъпки за преодоляване на отлагането, е да разберем откъде идва то, какво го е породило. 

Също както при голяма част от проблемите, информираността и себепознанието са главният ключ към разбирането на това как да спрем отлагането. За много хора установяването на основите на тази пречка и начинът, по който тя влияе на увереността им в работата или ученето е началото на справянето с този проблем. 

Едва след като откриете причината може да започнете да предприемате действия. Има няколко трика, с които да се “измъкнете” от цикъла на отлаганията. Например да изпълнявате задачите си на етапи, да смените обкръжаващата ви среда, да започнете да си давате срокове за важните задачи или пък да споделите идеите си с близки и приятели. Когато хората споделят своите намерения пред по-голяма аудитория, това им действа като мотивация за реализиране на желанията и ги подтиква по пътя към успеха. Списъците също са добра терапия, тъй като правят задачите по-организирани и по този начин лесно разпределяме времето си между всяка от тях, като не ни остават свободни минути за пропиляване в отлагане. 

Какви не трябва да бъдем на работното си място
Грешките, които допускаме по пътя към успешната кариера
3 причини, заради които се чувстваме изтощени от работа